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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Ryan Palmer（萊恩•帕瑪）終於找回美巡賽的冠軍大門了，週日下午在TPC Louisiana course（路易斯安那球場）和Jon Rahm（霍恩•拉姆）擊出低於標準桿三桿的六十九桿，以低於標準桿二十六桿的二百六十二桿，贏得美巡賽全年最獨樹一格的Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽）。這是帕瑪自2010年Sony Open in Hawaii（夏威夷公開賽）後的首勝，以及生涯的第四座美巡賽冠軍，他賽後說道：「我總是覺得自己還能再贏球，只是當週要同時做對很多事才能獲勝，而且有時候需要一點運氣，當然表現也要夠水準。事實上，我這段期間有很多二、三、四名，只是無法跨過冠軍線。」「儘管一直未能贏球，我還是對自己的表現感到驕傲。我每年的表現都很穩定，只是不知道何時會贏得下一勝，結果在四十二歲時，和霍恩一起拿下冠軍。」帕瑪說的沒錯，長達九年多的冠軍荒期間，六度屈居第二，另有三個第三名。有趣的是，帕瑪在這場比賽的搭檔向來是同樣來自德州的小老弟Jordan Spieth（喬丹•史畢斯），而拉姆則是Wesley Bryan（威斯利•布萊恩），不過前者今年缺席，後者進入傷兵名單，兩人在彼此都找不到人的情況下臨時組隊，反而成為最後的贏家，各得1,051,200美元。過去兩年在全球各地均贏得三勝的西班牙之星拉姆，今年開季的表現也相當穩健，十次出賽中有七場前十的紀錄，他說道：「當威斯利跟我說他不能比賽時，我苦於找不到搭檔，剛好萊恩找了我…。還好我有答應，實在太開心了。」拉、帕兩人在前三天分別擊出六十四、六十五和六十四桿，取得並列領先進入決賽的優勢，週日下午面臨難度較高的輪流擊球制（兩球賽），兩人延續週五強攻的六十五桿的默契，繳出一張四博蒂和一柏忌的佳績，以三桿之差擊敗Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）和Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）的西班牙英格蘭組合。賈西亞選擇萊德盃的歐洲隊友搭檔，週五和週日的兩球賽均擊出六十八桿，其中收尾兩洞連續博蒂，也讓他們以低於標準桿二十三桿單獨名列第二。李京勲（Kyoung-Hoon Lee）和Matt Every（麥特•艾佛瑞）的韓美組合也是六十八桿作收，而美國的Brian Gay（布萊恩•葛伊）和已經轉籍斯洛伐克的Rory Sabbatini（羅瑞•沙巴提尼）七十一桿，兩隊同以低於標準桿二十一桿並列第三。在四球賽分別飆出六十一桿和六十二桿的美國雙雄Scott Stallings（史考特•史塔林斯）和Trey Mullinax（特雷•穆利納克斯），兩球賽的表現完全判若兩隊，週五還收紅七十桿，但週日並列領先出發爆出七十七桿，排名重挫至低於標準桿十八桿的並列十三。

近日有地方首長幽默表示用「褪黑激素」調整時差甚至來擊退「抹黑」，台南市立醫院身心科粟寧醫師表示，褪黑激素的確對睡眠有影響，能不能調整時差，目前尚無定論，依個人體質而異，至於對抗「抹黑」應該是非常有想像力的玩笑話。粟寧醫師表示，「褪黑激素」是人體在黑夜會分泌一種荷爾蒙，用來告訴大腦「晚上了、該睡覺了」；而白天的光線與手機的藍光會抑制褪黑激素分泌，所以睡前避免滑手機影響睡眠品質。不少人至美國旅遊會至藥局購買食品級的褪黑激素「Melatonin」，在台灣尚未許可販賣，粟寧醫師提醒，這類食品級的「褪黑激素」療效不彰，美國睡眠醫學會「不建議」做為治療失眠使用。另一款台灣合法上市屬藥品等級的褪黑激素受體促效劑「Ramelteon」，經研究證實對入睡困難的失眠類型有療效，Ramelteon雖不是管制藥物，但仍需醫師處方簽，相較於傳統的安眠藥（如Stilnox），較無依賴性、對肌肉與記憶的影響較少（特別是老年人），但目前健保尚未給付，需要自費，一顆大約45元。粟寧醫師建議，若有夜間失眠的困擾，可尋求身心科醫師評估是否需藥物治療。但除了藥物外，更重要的是建立正確的睡眠觀念、養成良好的睡眠習慣：規律作息、白天避免躺床、睡前不看螢幕、不喝茶或咖啡等刺激物質、適當運動、適當的心理紓壓方式等。如果需要用藥物治療，也要有正確的用藥觀念：不服用他人藥物、不任意自行調整藥物、有疑問要和醫師討論等，才能真正改善睡眠的問題，不靠藥物就能好眠。

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】無論是維繫身體平衡、站立、步行還是奔跑，都必須倚靠臀部肌肉的力量，甚至部分腰痛也和臀部肌肉衰弱有關，因此臀部的肌肉可說是人體中最重要的肌肉之一。日本模特兒兼塑身教練教你，簡單踢踢腿就能打造美麗翹臀！ 臀部「舉足輕重」，充分鍛鍊還有美腿、燃脂效果 臀部肌肉是人體中較大的肌肉，同時也是控制體重、維繫健康的重要關鍵，日本愛媛大學附屬醫院抗老預防醫療中心主任伊賀瀬道也舉例，臀大肌是全身上下中最大的肌肉之一，透過鍛鍊此處，可望達到燃燒脂肪、糖分的效果，能幫助更有效率瘦身。 日本瑜珈老師CHIAKI也認為，透過鍛鍊臀部各處肌肉，能防止臀部下垂、緊實臀部、美腿的效果。日本一般財團法人美容整體協會會長西倉瑞博也指出，臀大肌和與之相連的臀中肌都是支撐骨盆的基礎，充分鍛鍊可望避免造成腰痛等問題。 那麼如何簡單鍛鍊臀部肌肉呢？曾入圍日本環球小姐的日本模特兒、塑身教練MISAKI推薦了一個簡單動作，能幫助同時鍛鍊臀部各肌肉、打造美好臀型，同時有助增加基礎代謝、具備燃脂效果。 這樣簡單鍛鍊臀部肌肉，幫助雙手叉腰站直，右腳按照順序慢慢向前方、右側、後方踢，連續做10次後換腳。 … 延伸閱讀：

由於美國經濟成長數據表現亮麗，企業財報也優於預期，激勵美股那斯達克及標準普爾500指數再創新高，而台股今（29）日以10952.91點、小漲0.44點開出，隨後漲幅擴大至40.08點，但由於台積電、股王大立光走勢壓抑，加上摩台指將結算，台股隨後由紅翻黑，並下探10905.78點，下跌46點，目前仍下跌10餘點。美股道瓊工業指數26日終場上漲81.25點，或0.31%，收在26543.33點；標準普爾500指數上漲13.71點，或0.47%，收在2939.88點；以科技股為主的那斯達克指數上漲27.716點，或0.34%，收在8146.398點。亞股今日早盤漲跌互見，台股開盤則小漲0.44點、以10952.91點開出，隨後上攻來到10992.55點、上漲40.08點，但因台積電、 大立光等走勢壓抑走跌，加上摩台指結算在即，台股隨後由紅翻黑，下探10905.98點、下跌46點，也讓台股早盤上下震盪了快百點。至於新台幣匯率，在月底出口商有拋匯需求及亞洲貨幣包括韓元、日圓偏升下，新台幣兌美元今日早盤升破30.9元，一度來到30.884元、升值2.3分，目前在30.884元震盪。更多 NOWnews 今日新聞報導 巷仔內／藍綠各自表述 劃下與「自經區」的距離 因抵觸「金金分離」 最美董娘彭雪芬5/1起辭新光金董事 電競手機新選擇 黑鯊2電競手機登台上市 有遊戲把手

記者馮珮汶／綜合報導看電影配薯條漢堡最對味！知名連鎖速食店漢堡王最近在官網上釋出期間限定優惠券，即日起到6月17日，包含單點點心、甜食、套餐通通都有不同的優惠，其中相當受歡迎的薯條、可樂以及聖代都有加入優惠行列，但要注意有部分門市不適用。▲漢堡王。（圖／取自臉書）根據官網資料，這次長達56天的漢堡王期間限定優惠券，共有24種優惠，其中包含聖代、中薯、中杯可樂、辣薯球買一送一；另外還有像是蛋捲冰淇淋10元、抹茶派29元等好康優惠；套餐部分主食、副食加一杯飲料優惠則是99到129元不等，還有雙人套餐以及點心組合等。▲漢堡王推出多達24種的優惠券。（圖／取自官網）想要使用優惠，消費者可至門市使用手機、平板出示圖片，就可不限次享用優惠，但兒童樂園、機場門市不適用。▲漢堡王推出多達24種的優惠券。（圖／取自官網）另外，繼光香香雞搭上《復仇者聯盟4：終局之戰》電影熱潮，繼光香香雞特別於4/19(五)到5/26(日)，每周五、六、日共六周18天的時間推出購買「大份香香炸雞，享第二件炸物半價」優惠，搭配組合價最高激省近百元，其中大份香香炸雞加點薄皮一隻雞（全雞）的搭配組合可激省65元，購買兩份大份香香炸雞也可現省65元，多買等於多賺半包，許多網友大讚超划算。▲漢堡王推出多達24種的優惠券。（圖／取自官網）更多三立新聞網報導限時兩天好康！量販20項必需品下殺5折起 牛排買一送一限時兩天！酷航輸入這串代碼 全航線機票6折起爽飛超生火！玩具總動員聯名彩妝 迪士尼「水花車」6月登場飛夏威夷來回含稅最低2萬起 網美必拍六大私房景點

工商時報【呂清郎╱台北報導】美股挾GDP數據與企業財報利多鼓舞而收復去年第四季跌幅、創歷史新高，但金融市場幾家歡樂幾家愁，過去一周新興股市呈現收低格局，理財專家分析，主要受到陸股下跌波及，也反應市場擔憂經濟數據漸好轉下，大陸官方貨幣政策恐不會進一步寬鬆，但從各方訊息來看，短期政策轉向機率低，陸股及亞洲中小股基金仍看好。理財專家認為，大陸第一季復甦全靠官方政策推動，後續實質復甦要倚賴家計消費與企業資本支出，代表目前跡象尚不明顯，經濟下行風險未完全解除，官方政策態度不太可能明顯轉向，寬鬆貨幣政策僅會是採取「微調」方式，預防過度寬鬆風險與新一輪債務擴張，不至影響經濟趨勢，仍看好相關股票後市表現。大陸在內的亞洲區域小型股投資機會仍看好，理財專家指出，主要著眼於亞洲內需成長動能相對強勁，中小型企業更倚賴亞洲內需動能，營運前景相對穩定，且股價表現較不易受外資進出影響。根據理柏資訊統計，過去一個月亞洲中小型股票基金中，以富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金3.45％績效居冠，過去一年績效2.8％，更是八檔同類型基金中唯一正報酬者，「與2的距離」、即排名第二的摩根東方小型企業基金之差距達4個百分點，反應基金經理人在相對受分析師忽略的中小型股票市場中，尋得績效佳績。基金專家強調，該檔基金成立以來除2016年，每年淨值高點都比前一年更高，淨值逐步向上墊高，表現優異有跡可循，目前以大陸為最大持股國，截至3月底的大陸持股比重為24.1％，相較對應指數加碼十個百分點，主要就是看好政策寬鬆與經濟結構轉型下，大陸中小型股票的投資契機。

工商時報【顏嘉南、吳慧珍】高球名將老虎．伍茲暌違11年，再次贏得美國名人賽冠軍，除了為自己的職業生涯再創顛峰之外，可望為高球產業注入活水。■Tiger Woods' win at the Masters could revitalize the golf industry, which has struggled in the past decade while the game's biggest star was hobbled by issues on and off the course.在低潮中浮沉十載的美國高球名將老虎伍茲（Tiger Woods），終於奪下暌違11年的四大賽金盃，喜極而泣的除了伍茲本人，想必還有對他不離不棄的運動用品大廠耐吉（Nike），堅持贊助這位形象崩壞的前球王終於有了回報，高爾夫業務可望翻揚獲得提振。老虎伍茲14日在名人賽奪冠，投資人預期高球產業將能連帶受惠。在線上販售高爾夫球具，同時也是伍茲的贊助商Bridgestone Golf表示，伍茲再度穿上綠夾克後，該周末網站的流量大幅躥揚，銷售較一年前激增50％。伍茲在名人賽逆轉勝，帶動長期贊助商耐吉15日股價上漲。伍茲2009年爆發偷腥醜聞，耐吉仍對伍茲不離不棄。就連其他與伍茲沒有合作關係的高爾夫球具製造商，也一併受惠，包括Callaway Golf，與擁有Titleist品牌的Acushnet控股等。美國雪城大學（Syracuse University）教授伯頓（Rick Burton）指出：「高球產業已等待伍茲再次奪冠多時。」明星運動員能吸引更多民眾關注比賽。耐吉在2016年停止販售高爾夫球具，專注在服飾業務，伍茲後來改用Taylormade的球具。名人賽時 全身都耐吉伍茲贏球後耐吉也沒有放棄這個宣傳良機，一段放上推特的視訊，在15日下午前吸引超過2,400萬次觀賞。伍茲在名人賽從頭到腳全都是耐吉的產品。運用動品商PGA Tour Superstore表示，一件耐吉的紅色煙管領（Mock Turtleneck）上衣，與伍茲在名人賽穿的相似，是伍茲奪冠周末最暢銷的商品。該公司在聲明稿中表示，伍茲驚奇奪冠後，預料伍茲效應預料為高爾夫球季揭開序幕。叱吒高爾夫球壇的伍茲，在2009年爆發婚外情及性醜聞之前，是各大品牌爭相拉攏的廣告寵兒，但負面新聞纏身形象跌到谷底後，電信商A&TT、運動飲料開特力（Gatorade）、吉列（Gillette）刮鬍刀等大廠牌相繼撤出贊助，其他如瑞士鐘錶商豪雅（Tag Heuer）也拒絕與伍茲續約。長年與伍茲合作的體育用品巨頭耐吉，是少數仍力挺這位高球天王的廠商。當傳奇自由車手阿姆斯壯（Lance Armstrong）及大學橄欖球教頭帕特諾（Joe Paterno）因涉及禁藥和性醜聞，從耐吉總部大樓除名，伍茲的名字依舊保留下來。廠商青睞、新代言入手這幾年伍茲雖重獲廠商青睞，與美國提神飲料怪物能量（Monster Energy）、瑞士名錶勞力士（Rolex）等簽下新的代言合約，但他的行銷效益令人質疑。主要是伍茲在球場上戰績欠佳，加上傷痛不斷，外界懷疑他是否還有競爭力，更遑論勝利奪冠。如今伍茲在美國名人賽重披綠夾克，運動行銷專家看好他能重返王座再造巔峰。伯恩斯娛樂體育行銷公司（Burns Entertainment and Sports Marketing）執行長威廉斯（Bob Williams）指出：「顯然體育迷對於有不光彩歷史的運動員，都能抱持寬容心態。」

象徵國內男足最高層級的社甲足球聯賽（從1982年開創國內各球類聯賽制之先鋒 ）又開踢了，而在我國足壇帶兵奪下聯賽冠軍最多的教練是誰？答案是前任台電隊教練黃仁成，先後帶台電隊奪得了11次甲足聯賽冠軍，自從他退出足壇後，發哥與這位球圈老友已有十餘年未見，近日受託要寫台電球史而相約重逢（見下圖），先藉「民生頭條」電子報也分享甲足聯賽最多冠軍教頭黃仁成的事蹟。黃仁成省體足球專長出身，畢業後入伍被召入陸光足球隊效力，在省體與陸光踢球時期，常在台灣省會長杯與台電隊爭奪冠軍，也促成了1984年他自陸光足球隊退伍後，被台電鍾茂竹教練網羅進入隸屬於東部發電處的台電足球隊。當年踢球生涯中，黃仁成在青少年階段曾入選1975年國際中學足球賽的15歲代表隊，但因名稱問題，我國並未參加該屆國際中學足球賽。後來在1982年足協杯選拔赴印尼訪問比賽代表隊，他雖入選卻又因手續趕辦不及而未隨隊同行。1984年奧運會外賽，黃仁成被召入集訓，可是最後正選名單沒有他，直到28歲時1988年才正式入選奧運會外賽的中華隊國腳，而這一回他還因聯賽比賽中場上的衝動違規，差一點斷了他的國腳夢。這段往事他差點忘了，經由發哥找到當年寫下的報導他才想起來（見下圖）。黃仁成在1987年台電足球隊由花蓮移師南投水里抽蓄工程處之前，他已升任為台電隊長，並在那一年的勁風杯表現出色被召入奧運會外賽的代表隊。後來他身肩台電的隊長兼助理教練，隨後掛起球鞋全心擔任總教練工作，到2003年過後正式交出教練棒子進入公司上班至今。在黃仁成執掌台電足球隊期間，先帶兵奪下1991年及93年的甲足聯賽冠軍，更從1995年起連續領軍在甲足聯賽創下九連霸佳績後，再傳承給他提攜的陳貴人接掌，任內11次奪得甲足聯賽冠軍紀錄，他寄以接棒的陳貴人能打破它（目前9次聯賽奪冠）。過去二十年多年來台電成了國家隊的班底，黃仁成也順理擔任過國家隊教練工作，他印象最深刻是在1994年世界盃會外賽，由台電高處長呈毅當領隊（見上圖），現任副總經理李鴻洲當秘書，一塊帶隊先赴馬來西亞吉隆坡進行9天的移地訓練比賽後，轉往伊朗德黑蘭及敘利亞大馬士革展開亞洲區 B組預賽，隨後另帶國家隊赴北韓平壤角逐亞洲杯分組預賽，雖然戰績不盡理想，但也令他這一生懷念帶隊的日子。2003年前後，黃仁成身體出了狀況，先是胃潰瘍又是氣喘，身心覺得很累，加上自認帶隊沒能力再提昇球員的球技與戰術上的運作，因此萌生退意！黃仁成退役後在興達港發電廠上班，為了顧身體，現在早睡早起，每天上班前大清早即到昔日他練兵的大本營鳳山體育場健走十圈。高掛球鞋了，仍有兒子黃瀚陞（見下圖）繼承衣缽，現在台電踢球也一度當過國腳。黃仁成看著昔日在足壇的風光剪報，他的老婆葉瓊華也以他為榮（見上圖），當然黃仁成感恩台電足球隊給了他幸福，也以身為台電足球隊成員而倍感榮耀。

高雄市長韓國瑜到底會不會角逐2020總統大選，遲遲不表態讓不少韓粉，感到焦慮！而日前，韓國瑜針對參選2020年總統發表5點聲明後，他表示無法參加現行制度的總統初選之外，也砲轟國民黨權貴密室協商，引發熱議！對此，資深媒體人唐湘龍在節目上直言，表示最近一直覺得，「我對韓國瑜的那個支持的感覺，覺得突然間冷掉了。」唐湘龍也在廣播節目中直指，「覺得韓國瑜變了！」想到去年(2018年)11月24日前，韓國瑜打出「愛與包容」，對於對手沒有一個字的批評，讓人覺得他真的有所不同，選得很有高度，也成功勝選，「對於當時的對手陳其邁或是前朝的陳菊，基本上都是愛與包容，不去批評人家，這點很棒，可是那個快樂的感覺現在不見了。」但唐湘龍說，過去不罵人的韓國瑜，最近罵人罵得可兇了，除了5點聲明的權貴密室，砲轟黨內。還有韓國瑜訪美時，直言「3個台大法律系總統幹完，台灣的經濟競爭力基本上已經殘廢了。」這開罵的裡面除了綠營的陳水扁和蔡英文，連藍營自家人前總統馬英九也在內。唐湘龍也說，且韓國瑜在批評馬英九時，還帶著輕蔑不屑。唐湘龍說，因為這樣國民黨內開始有一些聲音，「覺得韓國瑜怪怪的」為什麼對黨內同志如此，然後講到權貴政治時更是咬牙切齒，會讓人覺得不是在攻擊民進黨或對手，而覺得韓國瑜是在罵自己。但是在九合一選戰和民進黨對戰時，韓國瑜呈現的是一個情緒控管非常好的人，他也說「覺得兩者好像是不同的韓國瑜。」更多 TVBS 報導4點聲明有矛盾？ 他勸韓：全台灣人都被你折騰了 吳韓花25天見面沒心結 他反問：你相信嗎？ 12萬也拿得出來 國民黨中央沒錢就成韓粉敵人？ 宋楚瑜遭疑挺「一國兩制」 她宣布辭親民黨黨職